UNIDAD DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TEMA: Conducción FECHA: OBJETIVO: Mejorar los diferentes tipos de conducción a través de ejercicios que implique diferentes superficies de contacto. LUGAR DE PRACTICA: cancha de futbol METODO: global integrado MEDIOS:...
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UNIDAD DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TEMA: Conducción FECHA: OBJETIVO: Mejorar los diferentes tipos de conducción a través de ejercicios que implique diferentes superficies de contacto. LUGAR DE PRACTICA: cancha de futbol METODO: global integrado MEDIOS: conos, aros, balones, pito y cronometro DURACION : 90 minutos Nº DEPARTICIPANTES : 26 GENERO : Masculino CATEGORIA: juvenil DESARROLLO Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES Grafica TIEMPO FASE INICIAL 1. Explicación De Todas Las Actividades A Realizar En La Sesión De Entrenamiento. 4’ 2. Movilidad articular activa: movimiento articulares activos y en espacio reducido vamos a activar el cuerpo con carrera por todo el cuadrante demarcado y por cada pitazo del entrenador el deportista deberá ir realizando movimientos articulares como: abducción y aducción de cadera antepulcion y retropulsión de cadera flexión de cadera, circunduccion de cadera, circunduccion de hombros, circunduccion de cuello etc. 10’
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