Lo que se puede comer y lo que no El programa Clean tiene una lista de alimentos que sí y que no se pueden comer. Según Junger, consumir los aprobados ayuda a desintoxicar el organismo, y evitar los otros mejora la digestión, ayuda a perder peso y aumenta...
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Lo que se puede comer y lo que no El programa Clean tiene una lista de alimentos que sí y que no se pueden comer. Según Junger, consumir los aprobados ayuda a desintoxicar el organismo, y evitar los otros mejora la digestión, ayuda a perder peso y aumenta los niveles de probióticos. La lista completa y algunas recetas pueden verse en www.cleanprogram.com. APROBADOS • Frutas y jugos de fruta fresca: manzana, mango, ciruela, papaya, piña, berries (excepto frutillas), pera, limón, higos. • Verduras crudas, salteadas o al vapor: paltas, aceitunas, espinacas, dientes de dragón, berros, zapallitos italianos, cebollas, apio, zanahorias, ajo. • Leche de arroz, de coco, de cáñamo o de almendras. • Granos sin gluten: arroz salvaje, amaranto, tapioca, quínoa. • Pescados de agua fría (trucha, salmón, atún, sardina); cordero, pato, pollo orgánico, pavo. • Proteínas vegetales: lentejas, arvejas, legumbres. • “Super foods”: espirulina, clorofila, maca, acaí, polen. • Semillas de sésamo, calabaza, mar
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