Exercices d'équilibre pour seniors, Emily Castellani (EXTRAIT)
Infos : 193,7 x 254 mm, 160 pages
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702932360
ISBN : 978-2-7029-3236-0
Prix : 21,90€
RETROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE, PRÉSERVEZ VOTRE AUTONOMIE ET...
More
Exercices d'équilibre pour seniors, Emily Castellani (EXTRAIT)
Infos : 193,7 x 254 mm, 160 pages
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702932360
ISBN : 978-2-7029-3236-0
Prix : 21,90€
RETROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE, PRÉSERVEZ VOTRE AUTONOMIE ET CONTINUEZ À VIVRE PLEINEMENT !
Garder un bon équilibre est l’une des clés pour rester actif, indépendant et profiter pleinement de la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez des exercices simples, progressifs et entièrement adaptés aux seniors pour améliorer votre stabilité, renforcer vos muscles, gagner en souplesse et réduire le risque de chute.
Illustrés étape par étape, les différents exercices présentés vous accompagnent dans une pratique douce et accessible à tous, même si vous Débutez ou reprenez une activité physique après une longue période d’arrêt.
En quelques minutes par jour, retrouvez des mouvements plus sûrs, davantage de confiance dans vos déplacements et le plaisir de rester autonome au quotidien.
Less
