Le yoga tibétain au quotidien, Alejandro CHAOUL (EXTRAIT)
Infos : 118 pages, 151 x 201 mm, 162g
Parution : juillet 2021
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853277525
ISBN : 978-2-85327-752-5
Prix : 17,00 €
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga...
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Le yoga tibétain au quotidien, Alejandro CHAOUL (EXTRAIT)
Infos : 118 pages, 151 x 201 mm, 162g
Parution : juillet 2021
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853277525
ISBN : 978-2-85327-752-5
Prix : 17,00 €
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d’exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (« mouvements magiques »), dont la pratique régulière apporte santé, dynamisme et longévité.
Dans ce guide illustré, l’auteur vous présente une série de mouvements liés aux 5 principaux souffles-énergies. Il vous apprend à synchroniser vos gestes avec une respiration profonde pour stimuler et équilibrer vos chakras. Les bienfaits de ce type de yoga sont nombreux : élimination du stress, assouplissement et tonification du corps, soulagement des tensions musculaires, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de la concentra
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