Yoga sur chaise, Miranda Mattig KUMAR (EXTRAIT)

Yoga sur chaise, Miranda Mattig KUMAR (EXTRAIT) Infos : 182 pages, 160 x 220 mm Parution : septembre 2026 Editeur : MÉDICIS EAN : 9782385000974 ISBN : 978-2-38500-097-4 Prix : 21,90€ Dans un monde où l’anxiété, les douleurs chroniques et la... More

Yoga sur chaise, Miranda Mattig KUMAR (EXTRAIT) Infos : 182 pages, 160 x 220 mm Parution : septembre 2026 Editeur : MÉDICIS EAN : 9782385000974 ISBN : 978-2-38500-097-4 Prix : 21,90€ Dans un monde où l’anxiété, les douleurs chroniques et la perte de mobilité peuvent limiter le rapport au corps, le yoga sur chaise apparaît comme une voie douce et inclusive. Cette pratique accessible, née du besoin d’offrir à chacun un espace de mouvement sécurisant, utilise la chaise comme point d’ancrage pour retrouver stabilité, respiration et fluidité. Elle invite à ralentir, à écouter ses sensations, à relâcher les tensions et à renouer avec un mieux-être global, loin de toute idée de performance. Par des gestes simples, guidés par l’intention et la bienveillance, le yoga sur chaise ouvre la possibilité d’un apaisement durable et d’une relation plus harmonieuse à son corps, quel que soit l’âge ou la condition physique. Miranda Mattig Kumar, dans un objectif de rendre la pratique du yoga Less