Épanouie, Anais GRANGERAC (EXTRAIT)
Infos : 240 pages, 170 x 230 mm, 650 g
Parution : avril 2022
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702919958
ISBN : 978-2-7029-1995-8
Prix : 19,90 €
CE LIVRE, C’EST MA RECETTE DU BONHEUR :
#celui du corps...
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Épanouie, Anais GRANGERAC (EXTRAIT)
Infos : 240 pages, 170 x 230 mm, 650 g
Parution : avril 2022
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
EAN : 9782702919958
ISBN : 978-2-7029-1995-8
Prix : 19,90 €
CE LIVRE, C’EST MA RECETTE DU BONHEUR :
#celui du corps avec des séances de sport adaptées à tous les niveaux et à toutes les motivations ;
#celui dans la tête avec mes expériences personnelles et ce qui m’a aidée à être pleinement heureuse aujourd’hui ;
#et celui que l’on trouve dans l’assiette avec des petits plats gourmands.
OBJECTIF : ZÉRO CULPABILITÉ !
Vous y trouverez de nombreux conseils, astuces et outils d’introspection pour trouver l’équilibre intérieur, choisir votre vie et accepter les défis de tous les jours. Sans jamais oublier d’être bienveillant·e vis-à-vis de vous-même !
Découvrez aussi plusieurs formules et routines sportives (Crossfit, renforcement musculaire, cardio, stretching...), accompagnées de photographies et de vidéos pour vous guider pas à pas dans
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