Stop overthinking, Nick TRENTON (EXTRAIT)
Infos : 280 pages, 150 x 220 mm
Parution : avril 2023
Editeur : DIATEINO
EAN : 9782354566821
ISBN : 978-2-35456-682-1
Prix : 16,90€
L’overthinking est la propension à « trop » réfléchir, à ressasser et à...
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Stop overthinking, Nick TRENTON (EXTRAIT)
Infos : 280 pages, 150 x 220 mm
Parution : avril 2023
Editeur : DIATEINO
EAN : 9782354566821
ISBN : 978-2-35456-682-1
Prix : 16,90€
L’overthinking est la propension à « trop » réfléchir, à ressasser et à se laisser envahir par des pensées incessantes qui engendrent des sentiments négatifs. Que cela arrive avant de prendre la parole en public, avant un rendez-vous important, avant de prendre l’avion, ou même dans les situations du quotidien, tout le monde a déjà ressenti de l’anxiété. Le cerveau s’emballe, on se sent alors comme coincé dans une boucle de pensées sans fin échappant à tout contrôle.
Outre les problèmes de santé qu’il engendre (insomnies, carences, variations de poids, augmentation de la tension, vertiges, addictions, etc.), le stress lié à l’overthinking est tout simplement le premier frein au bonheur.
À l’aide d’exercices simples et à la portée de tous, le lecteur apprendra à traverser les obstacles grâce à 23
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