Le guide de l'Hormèse, Pierre DUFRAISSE (EXTRAIT)
Infos : 256 pages, 150 x 220 mm
Parution : mai 2025
Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
EAN : 9782813233974
ISBN : 978-2-8132-3397-4
Prix : 19,90€
Les épreuves de la vie nous renforcent. Si nous...
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Le guide de l'Hormèse, Pierre DUFRAISSE (EXTRAIT)
Infos : 256 pages, 150 x 220 mm
Parution : mai 2025
Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
EAN : 9782813233974
ISBN : 978-2-8132-3397-4
Prix : 19,90€
Les épreuves de la vie nous renforcent. Si nous sommes résilients et adaptables, c’est grâce aux défis du quotidien.
En se basant sur ce constat, Pierre Dufraisse, directeur du Centre de l’hormèse et chercheur indépendant, propose le tout premier manuel dédié au principe universel du renforcement : la loi de l’Hormèse.
L’objectif : soumettre le corps à un stress inhabituel de courte durée, suivi d’un temps de repos et de récupération pour le fortifier. Ce renforcement naturel concerne tous les aspects de notre être : le corps, le coeur et l’esprit. L’application de l’Hormèse ne nécessite ni matériel particulier ni investissement, sinon de la détermination, de la patience et de la confiance en soi.
À travers le travail des 4 grands piliers de l’Hormèse – la respiration, le ren
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