MAISON SENIORS JUILLET > SEPTEMBRE 2026 AGENDA DES ACTIVITES des BOUGER - SE MOBILISER - S’EPANOUIR Yoga adapté / DEBUTANT Le yoga sur chaise propose une pratique adaptée et Les balades du mardi accessible à tous, idéale pour une première décou-...
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MAISON SENIORS JUILLET > SEPTEMBRE 2026 AGENDA DES ACTIVITES des BOUGER - SE MOBILISER - S’EPANOUIR Yoga adapté / DEBUTANT Le yoga sur chaise propose une pratique adaptée et Les balades du mardi accessible à tous, idéale pour une première décou- Accompagnées par l’équipe de la Maison des verte. À travers des postures simples, des exercices de Seniors. respiration et des temps de relaxation, il invite à ralentir, Prévoir une tenue adaptée (météo et confort), être à se recentrer et à prendre un moment pour soi. bien chaussé et se munir d’une gourde d’eau et d’une Cette approche permet de bouger en douceur, d’amé- collation. Être en possession d’une carte de transport liorer progressivement l’aisance corporelle, tout en favo- ou de titres de transports. risant la détente et le bien-être général. + Inscriptions à la Maison des Seniors -Cycle de 10 séances de 1h (mardi de 15h à 16h) à la Maison des Seniors. + TARIFS : 2€ la sortie/ 5€ non titulaire carte Lille&Moi - Places Démarrage le mard
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