EJERCICIOS BURPEES Estamos convencidos de que en alguna ocasión habéis visto a algún marine americano o bombero realizando un burpee en sus dinámicas de entrenamiento. Es un movimiento sumamente completo en todos los aspectos y os sorprenderá lo...
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EJERCICIOS BURPEES Estamos convencidos de que en alguna ocasión habéis visto a algún marine americano o bombero realizando un burpee en sus dinámicas de entrenamiento. Es un movimiento sumamente completo en todos los aspectos y os sorprenderá lo increíblemente útil que es para desarrollar nuestra capacidad cardiovascular. . jumping Jack El jumping jack es un ejercicio muy interesante para entrenar cardio de forma diferente. Es un movimiento que hemos utilizado en nuestras tabatas así como en alguna rutina de entrenamiento pasada pues es un gran ejercicio. Además, el jumping jack, es un ejercicioque puede hacer gente que parta de distintos niveles, desde los principiantes hasta los expertos del entrenamiento. TIJERAS Los glúteos son unos músculos grandes que aguantan mucha presión a lo largo de la jornada, por este motivo tenemos que prestar especial interés a esta parte del cuerpo, que puede ser un foco de fuerza. Muchas veces descuidamos su trabajo y los dejamos en un segundo plano, c
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