DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA Curso 2010 / 2011 Profesora: Alicia Medina Prado I.E.S Tres Molinos TEMA 2: “ARRANCANDO MOTORES: Planificación de la Condición Física” 4º ESO: Planificación de la Condición Física DATOS PRELIMINARES 1.- INTRODUCCIÓN: LA...
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DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA Curso 2010 / 2011 Profesora: Alicia Medina Prado I.E.S Tres Molinos TEMA 2: “ARRANCANDO MOTORES: Planificación de la Condición Física” 4º ESO: Planificación de la Condición Física DATOS PRELIMINARES 1.- INTRODUCCIÓN: LA NECESIDAD DE UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA Cuando hablamos de condición física general, pensamos en seguida en una expresión más coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si estamos en forma podemos afrontar un trabajo físico en muy buenas condiciones y con muchas posibilidades de éxito. Esto significa que nuestra condición física es óptima. Una buena condición física, te ayudará a: Tener una buena salud y tendrás menos riesgo de lesionarte. Esto aumenta tu calidad de vida. Enfrentarte a las tareas diarias (estudiar, ir a clase, ayudar en casa, hacer deporte) sin cansarte demasiado e, incluso te sobrarán energías para disfrutar de tu tiempo libre y para enfrentarte a los imprevistos que surjan (una carrera inesperada para coger
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