Introducción Una vida plena y feliz depende de la manera en que nos vemos y sentimos y, en muchos casos, estas sensaciones tiene que ver con lo que comemos. Seguir una dieta saludable no significa tener restricciones calóricas, sino entender que nuestra...
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Introducción Una vida plena y feliz depende de la manera en que nos vemos y sentimos y, en muchos casos, estas sensaciones tiene que ver con lo que comemos. Seguir una dieta saludable no significa tener restricciones calóricas, sino entender que nuestra alimentación afecta la vida tanto a nivel físico como emocional. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, para hablar de un estado saludable se deben tener en cuenta los aspectos físicos, mentales, y sociales de cada persona. Es por ello que, de cara a una vida feliz, resulta fundamental conocer las propiedades de lo que comemos, la frecuencia con la que nos alimentamos y esos ingredientes a lo que debemos prestar atención. Esta publicación ofrece, además, sugerencias generales para variar y adaptar su alimentación según sus necesidades de salud o para mantener el peso ideal .Sin embargo, al poner en practica cualquiera de estas sugerencias es necesario consultar con un
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