DIETA PARA REFLUJO GÁSTRICO Como sucede con la mayoría de las enfermedades, una alimentación adecuada y sin excesos ayudará a controlar la enfermedad de reflujo gastroesofágico. La dieta diaria puede convertirse en el remedio más eficaz para esta dolencia,...
More
DIETA PARA REFLUJO GÁSTRICO Como sucede con la mayoría de las enfermedades, una alimentación adecuada y sin excesos ayudará a controlar la enfermedad de reflujo gastroesofágico. La dieta diaria puede convertirse en el remedio más eficaz para esta dolencia, si se aprende a elegir los alimentos convenientes y a desechar los inconvenientes. No se recomienda una dieta rica en grasas saturadas, que en especial derivan de los animales: carnes, embutidos, comida chatarra, frituras. Ahora bien, además de la cantidad de grasas a ingerir hay que tener en cuenta la calidad. Las grasas no saturadas o con aceites esenciales omega 3, que en su mayor parte derivan de las plantas y los aceites, son recomendadas: pescados de aguas frías, frutos secos, semillas, aceites de semillas. Algunos de los alimentos que hay que evitar para curar el reflujo ácido son: Las grasas saturadas. Derivan principalmente de los animales, los huevos y los productos lácteos enteros, siendo grasas que no circulan rápido por
Less
