RESUMEN TEMA 4 LOS ALIMENTOS Los alimentos nos aportan la energía y los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento. Según su origen pueden ser Origen animal: Carne, pescado, leche, huevo... Origen vegetal: Verduras, cereales,...
More
RESUMEN TEMA 4 LOS ALIMENTOS Los alimentos nos aportan la energía y los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento. Según su origen pueden ser Origen animal: Carne, pescado, leche, huevo... Origen vegetal: Verduras, cereales, frutas, hortalizas, legumbres... Origen mineral: Sal y agua FUNCIÓN DE LOS ALIMENTOS Alimentos energéticos Nos dan energía, tienen hidratos de carbono algunos son: Cereales, arroz, pasta, pasteles, Aportan también grasas: Aceite, mantequilla, nata, frutos secos... Alimentos reguladores Hace que nuestro cuerpo funcione y nos protege de las enfermedades. Algunos ejemplos son: Frutas, verduras, hortalizas Alimentos constructores Aportan sustancias para crecer y mantener sanos huesos, músculos, uñas, y piel, cabello... Tienen proteínas. Algunos alimentos que lo aportan son: Carne, pescado, legumbres, huevos, leche... ALIMENTACIÓN SALUDABLE Hay que tomar una dieta sana y equilibrada para estar sanos. La pirámide alimentaria nos indica los
Less
