El aeróbic es un tipo deporte que se engloba en la categoría de ejercicios aeróbicos; de hecho, la palabra aeróbico significa “con oxígeno”. Estos ejercicios utilizan el oxígeno para quemar grasas y glucosa. De una manera muy dinámica y divertida...
More
El aeróbic es un tipo deporte que se engloba en la categoría de ejercicios aeróbicos; de hecho, la palabra aeróbico significa “con oxígeno”. Estos ejercicios utilizan el oxígeno para quemar grasas y glucosa. De una manera muy dinámica y divertida conseguimos varios objetivos: •Trabajamos la tensión muscular. •Mejoramos los reflejos y la coordinación. •Aumenta la respuesta cardíaca. •Quemamos grasas. Además de estos beneficios físicos, el aerobic, como otros deportes, nos ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Es un hecho, además, que después de practicar ejercicio aeróbico el cerebro segrega hormonas del placer como la serotonina y las endorfinas, estas hacen que nos sintamos felices y satisfechos Aún hay más, las clases de aeróbic son grupales y van acompañadas de música muy estimulante. La clase de aeróbic, pues, será un buen lugar para conocer gente, relacionarse, divertirse y dejarse llevar por la música. Ya está claro que hacer aeróbic es toda ventaja: ¡Te
Less
