Nous avons tous un profil bien défini face au sommeil (couche-tard, lève-tôt, petit dormeur). L’enjeu est de comprendre la chronobiologie et de découvrir votre chronotype pour mieux gérer nos performances sur 24 heures et identifier le meilleur moment pour...
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Nous avons tous un profil bien défini face au sommeil (couche-tard, lève-tôt, petit dormeur). L’enjeu est de comprendre la chronobiologie et de découvrir votre chronotype pour mieux gérer nos performances sur 24 heures et identifier le meilleur moment pour vous de faire du sport, de manger, de travailler, d’être créatif, ou de vous reposer.
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