MANUAL DE UNA BICICLETA ELIPTICA
Función:
• Superiores (brazos, hombros, abdominales)
• Inferiores (principales músculos de las piernas).
• Tonificación de la espalda.
• Entrenamiento cardiovascular y respiratorio. Previene la
rigidez articular.
Uso:
Subido...
More
MANUAL DE UNA BICICLETA ELIPTICA
Función:
• Superiores (brazos, hombros, abdominales)
• Inferiores (principales músculos de las piernas).
• Tonificación de la espalda.
• Entrenamiento cardiovascular y respiratorio. Previene la
rigidez articular.
Uso:
Subido en los estribos, y sujetándose de las manillas, mueva las
piernas en sentido de marcha, como si estuviese caminando.
Mantener una posición ergida, no doblada.
No pedalear hacías atrás.
Tratar de mantener un buen ritmo, siempre constante.
Tiempo: 3 minutos.
Siguiente ejercicio del circuito de gimnasia>>>
Advertencia: Consulte con su médico antes de realizar estos ejercicios. Los niños deben ser
supervisados por un adulto.
CUIDADO Y MANTENIMIENTO
Su BICICLETA ELÍPTICA está fabricada con materiales de la más alta calidad. Sin embargo, es
Importante cuidar su BICICLETA ELÍPTICA con regularidad.
Su BICICLETA ELIPTICA es para un uso interior únicamente y NO se debe utilizar ni guardar en
Lugares húmedos. Limpie toda la transpiración de su
Less
