FELICIDAD (HARVARD TIPS)
La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a el y
han logrado cambiar su estado de ánimo.
Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy...
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FELICIDAD (HARVARD TIPS)
La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a el y
han logrado cambiar su estado de ánimo.
Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas
para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás un futuro positivo y lleno de bendiciones.
TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc).
Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para
mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
TIP 2
Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren
engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar
exitosamente tus actividades.
TIP 3
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida
que te dan felicidad.
Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamo
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