Qué es Zumba Fitness
Ingresado el 23 marzo, 2012 | Por mcabrera
Zumba fitness es una disciplina
de baile + ejercicio físico similar a la Batuka que mezcla pasos de baile con ejercicios de tonificación
muscular. Creada a principio de los 90 por el colombiano...
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Qué es Zumba Fitness
Ingresado el 23 marzo, 2012 | Por mcabrera
Zumba fitness es una disciplina
de baile + ejercicio físico similar a la Batuka que mezcla pasos de baile con ejercicios de tonificación
muscular. Creada a principio de los 90 por el colombiano Alberto Pérez, entrenador personal y
profesor de fitness y de danza.
Ésta disciplina ha llegado ya a más de 40 paises incluídos los Estados Unidos, donde ha tenido una
gran aceptación.
Beneficios de practicar Zumba
Zumba una excelente forma de quemar calorias, perder peso y tonificar los músculos, además de
eliminar el estrés y servir como ejercicio de mantenimiento de la forma. Los ejercicios son muy
dinámicos, alternando ritmos más cardio (rápidos) con otros más lentos.
Practicando Zumba podemos trabajar glúteos, brazos, abdominales y piernas, consiguiendo así un
entrenamiento muy completo. Además, Zumba trabaja resistencia aeróbica, beneficiosa para el
corazón y que además quema calorías.
Musica para Zumba
Entre los estilos de mú
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