Те, кто читает в отпуске, возвращаются более
отдохнувшими
5 открытий, сделанных учёными,
подтверждают, что для
полноценного отдыха книга
просто необходима. Итак, вот что
говорит наука:
1. Чтение помогает понастоящему расслабиться
Книга эффективнее всего...
More
Те, кто читает в отпуске, возвращаются более
отдохнувшими
5 открытий, сделанных учёными,
подтверждают, что для
полноценного отдыха книга
просто необходима. Итак, вот что
говорит наука:
1. Чтение помогает понастоящему расслабиться
Книга эффективнее всего снижает
уровень стресса по сравнению с
другими способами релаксации. Это было доказано
специалистами из University of Sussex. Они создавали для
людей стрессовые ситуации, а потом пытались их
успокоить и одновременно измеряли сердечный ритм.
Оказалось, что достаточно 6 минут наедине с книгой,
чтобы уровень стресса снизился на 68%! Музыка или
успокоительная чашечка чая работают гораздо хуже.
Less
