PAUSA ACTIVA EN
TU EMPRESA
Coloca tu pierna izquierda sobre la derecha, ahora gira tu
tronco hacia el lado izquierdo,
repite hacia el otro lado, cambiando la posición de las piernas
Siéntate en el borde de la silla,
coloca tus manos en la zona
lumbar y...
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PAUSA ACTIVA EN
TU EMPRESA
Coloca tu pierna izquierda sobre la derecha, ahora gira tu
tronco hacia el lado izquierdo,
repite hacia el otro lado, cambiando la posición de las piernas
Siéntate en el borde de la silla,
coloca tus manos en la zona
lumbar y empuja hacia adelante a la vez que tratas de juntar
tus codos.
Relaja tus manos haciendo
movimientos en forma de
"sacudir", esto hará que se
relaje todo el brazo al emitir
movimientos de las manos
hacia los hombros
CARACAS -VENEZUELA
ERGONOMIA Y SALUD OCUPACIONAL
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PRACTICA ESTOS EJERCICIOS
CON TUS COMPAÑEROS, SE TU
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ACTIVIDAD RECOMENDADA PARA
FERRETOTAL DE MAXIMO 7 MINUTOS POR TURNO
DE TRABAJO
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