SESSIÓ D’ACTIVITAT FÍSICA PER
PERDRE PES
a) Escalfament
Dividirem l’escalfament en tres parts: escalfament general, escalfaments específics i
estiraments.
Escalfament general
Començarem amb els exercicis que mostra el següent dibuix realitzant-los de menys...
More
SESSIÓ D’ACTIVITAT FÍSICA PER
PERDRE PES
a) Escalfament
Dividirem l’escalfament en tres parts: escalfament general, escalfaments específics i
estiraments.
Escalfament general
Començarem amb els exercicis que mostra el següent dibuix realitzant-los de menys a
més intensitat(des de 20% a un 60% aproximadament) i amb una durada aproximada
d’uns trenta segons per exercici. D’aquesta manera els acabarem passats uns cinc minuts.
Less
