Table ronde Mutuelle Générale de l’Economie des Finances et de l’Industrie pour
promouvoir l’activité physique bénéfique à la santé.
« GARDEZ LE RYTHME, GARDEZ LA SANTE ! »
APPORT DU QI GONG
La notion d’activité physique est liée à la pratique des arts...
More
Table ronde Mutuelle Générale de l’Economie des Finances et de l’Industrie pour
promouvoir l’activité physique bénéfique à la santé.
« GARDEZ LE RYTHME, GARDEZ LA SANTE ! »
APPORT DU QI GONG
La notion d’activité physique est liée à la pratique des arts énergétiques : le Qi Gong est un
art du mouvement destiné à entretenir une libre circulation des souffles (Qi) dans le corps et
l’esprit afin de préserver et d’entretenir sa santé.
La pratique (Gong) des mouvements lents, souples, associés à une respiration naturelle et
profonde, et à une mobilisation mentale fluide, favorise la circulation des souffles et la
régulation des émotions.
Contrairement à l‘exercice physique occidental qui fait dépenser de l’énergie, accélère le
rythme cardiaque et respiratoire, le Qi Gong permet d’emmagasiner de l’énergie, de la
régénérer, et d’harmoniser le rythme cardiaque et respiratoire. Il régule les « trois trésors » : le
jing (essence), le Qi (souffles) et le shen (mental), en agissant sur la circulati
Less
