AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

Miguel D. Galeano. Dir. Apoyopsicologicoenlinea Unv. AIU AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS Cualquiera que sea el origen del estrés debemos afrontarlo, en otras palabras, hacer un esfuerzo ya sea este cognoscitivos y conductuales, para manejar el estrés psicológico.... More

Miguel D. Galeano. Dir. Apoyopsicologicoenlinea Unv. AIU AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS Cualquiera que sea el origen del estrés debemos afrontarlo, en otras palabras, hacer un esfuerzo ya sea este cognoscitivos y conductuales, para manejar el estrés psicológico. Por otro lado existen dos tipos generadores de afrontamiento, que son el directo y el defensivo. El afrontamiento directo se encarga del esfuerzo intesional, por cambiar una situación incómoda; Es decir, se centra el problema y se concentra en el problema inmediato, por ejemplo: cuando hay una necesidad prioritaria que se ve frustrada, eliminamos los obstáculos, para poder obtener lo deseado o más bien nos retiramos. Por otro lado en afrontamiento defensivo nos señala, la actitud de autoengaño que nos aplicamos para proteger nuestra autoestima y reducir el estrés, por ejemplo: cuando hay una persona que se convence de que es verdad, que no desea lo que no puede obtener; por lo que el afrontamiento defensivo se orienta hacia las emoci Less