Postura adecuada frente a la
computadora
Postura correcta: Una postura correcta se define como la alineación simétrica y
proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de gravedad.
La
postura ideal de una persona es la que no se exagera o...
More
Postura adecuada frente a la
computadora
Postura correcta: Una postura correcta se define como la alineación simétrica y
proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de gravedad.
La
postura ideal de una persona es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar,
dorsal o cervical; es decir, cuando se mantienen las curvas fisiológicas de la
columna vertebral.
Se logra manteniendo la cabeza erguida en posición de
equilibrio sin torcer el tronco, la pelvis en posición neutral y las extremidades
inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente,
Antes de iniciar su trabajo frente a la computadora, procure que su mesa de
trabajo esté limpia, ordenada y libre de materiales innecesarios, esto le ayudará a
sentirse mejor y a ejecutar movimientos precisos al digitar.
La postura ideal para trabajar frente a una computadora se obtiene manteniendo
un ángulo de 90 grados entre el brazo y el antebrazo, así como en las rodillas.
Es oportuno señalar que, en
Less
