Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la
salud
Las recomendaciones que figuran en ese documento distinguen tres grupos de
edad: 5-17 años, 18-64 años y más de 65 años.
A continuación se indican las
recomendaciones para cada grupo de...
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Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la
salud
Las recomendaciones que figuran en ese documento distinguen tres grupos de
edad: 5-17 años, 18-64 años y más de 65 años.
A continuación se indican las
recomendaciones para cada grupo de edad.
Para más información, haga clic
abajo y descargue el documento completo, o pulse un grupo de edad concreto
para consultar las recomendaciones específicas.
Jóvenes (5 a 17 años)
Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física consiste en
juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o
ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades
comunitarias.
Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares
y la salud ósea y de reducir el riesgo de ENT, se recomienda que:
Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos
diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
La actividad física por un t
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