IES Emilio Jimeno, Calatayud Departamento de Educación Física
1 Profesora: María Sancho Giménez Curso: 2013/14
3º ESO: “El Calentamiento”.
Nombre y apellidos Alumno/a:
Curso: 3º Grupo: Fecha de entrega: 1º TRIMESTRE
“Muchos estudios científicos...
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IES Emilio Jimeno, Calatayud Departamento de Educación Física
1 Profesora: María Sancho Giménez Curso: 2013/14
3º ESO: “El Calentamiento”.
Nombre y apellidos Alumno/a:
Curso: 3º Grupo: Fecha de entrega: 1º TRIMESTRE
“Muchos estudios científicos demuestran que un correcto calentamiento al inicio de la
sesión de entrenamiento y una progresiva vuelta a la calma una vez finalizado el mismo
son la mejor herramienta para prevenir la aparición de accidentes y lesiones en la
práctica deportiva.
”
1.
- ¿Qué es el calentamiento?
El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión de entrenamiento,
competición deportiva y práctica de diversas actividades físicas.
Es un
conjunto de actividades o ejercicios físicos que se ejecutan antes de realizar
un esfuerzo físico más intenso, preparando al organismo para posteriores
esfuerzos más exigentes.
2.
- Funciones del calentamiento:
Ayudar a la prevención de lesiones.
Aumenta el rendimiento preparando física, fisiológica
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