Calculo del peso Ideal
En mujeres, el Índice de masa Corporal (IMC) ideal se encuentra entre 22 y 23.
Entonces el peso ideal se calcula así:
Peso Ideal Mujeres: 22 x peso actual en kg / IMC
EJEMPLO:
Si pesas 70 Kg y mides 1.
65 sería así:
P Ideal: 22 x 70...
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Calculo del peso Ideal
En mujeres, el Índice de masa Corporal (IMC) ideal se encuentra entre 22 y 23.
Entonces el peso ideal se calcula así:
Peso Ideal Mujeres: 22 x peso actual en kg / IMC
EJEMPLO:
Si pesas 70 Kg y mides 1.
65 sería así:
P Ideal: 22 x 70 kg / IMC
Recuerdas como calcular el IMC? … (IMC: peso/talla al cuadrado)
IMC: 70/ 1.
65 x 1.
65
70/2.
7225
IMC: 25.
7
Entonces volvamos a la formula del Peso Ideal
P Ideal: 22 x 70 / IMC
P Ideal: 22 x 70/ 25.
7
P Ideal: 59.
9…60 kg
Esta mujer debería pesar 60 kg! Es decir, debe perder 10 Kg de peso!
En los hombres podemos esperar un peso aun mayor:
Peso Ideal Hombres: 25 o 27 x peso actual en kg/IMC (tomar 25 o 27 como IMC
ideal depende de la contextura física, que se describirá mas adelante!)
EJEMPLO:
Si eres hombre, pesas 100 Kg y mides 1.
80 sería así:
P Ideal: 27 x 100 kg / IMC
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