Calculadora de dieta y porcentaje de grasa corporal
Deily Carolina Rosa
Altura: ………………172 cm.
…………………….
161 cm……………………………
169cm
Peso:…………………79 kg………………………….
.
66 kg………………………………
78 kg
Cintura………………84 cm…………………………83 cm…………………………….
97
cm
Cuello……………….
34...
More
Calculadora de dieta y porcentaje de grasa corporal
Deily Carolina Rosa
Altura: ………………172 cm.
…………………….
161 cm……………………………
169cm
Peso:…………………79 kg………………………….
.
66 kg………………………………
78 kg
Cintura………………84 cm…………………………83 cm…………………………….
97
cm
Cuello……………….
34 cm……………….
……….
.
38 cm…….
………………………37
cm
Cadera………………104 cm……………………….
99 cm….
.
………………………111
cm
Sexo….
.
…………….
Mujer……………………….
.
Mujer….
.
………………………Mujer
Actividad……….
Sedentario…………………Moderada……………………Sedentaria
Resultado:
Deily:
Índice de Masa Corporal (IMC): 26,7 Kg/m2
Índice de cintura/altura: 0,55
Porcentaje de Grasa corporal: 37%
Masa corporal Magra: 49,8 kg
Tiene 5,3 kg de Sobrepeso, necesita hacer por lo menos 30 min de ejercicio al día, las
calorías mínimas requeridas diarias son 1912 y el consumo alimenticio debe ser de 1625
calorías/día, para perder 1 kg al mes, su dieta debe contener 58 grs de proteína/día.
Recomendaciones: A pesar de que soy una persona alta y esbelta, tengo 5,3 kg de
sobrepeso, y es por la falta de hacer a
Less
