Le Petit-Déjeuner COMMENT BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE… Produit carné : ½ portion à 1 portion à ou +/- Produit laitier : 1 portion Produit céréalier : 1 portion …OU PAS ! ou ou +/- 1 tasse de PFFF !!!! +/- thé ou café La prochaine fois Thé ou café je déjeunerai...
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Le Petit-Déjeuner COMMENT BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE… Produit carné : ½ portion à 1 portion à ou +/- Produit laitier : 1 portion Produit céréalier : 1 portion …OU PAS ! ou ou +/- 1 tasse de PFFF !!!! +/- thé ou café La prochaine fois Thé ou café je déjeunerai mieux ! Quel produit céréalier choisir ? Le pain blanc et les corn-flakes ont un index glycémique élevé. Ils ne seront intéressants au petit-déj que lorsqu’il y a une activité physique dynamique pendant les 2 heures qui suivent le petit-déj. Le pain aux céréales a un index bas, il est adapté à toutes les autres circonstances d’activité physique, ou de « non-activité » physique! http://cers-cap-breton.ramsaygds.fr/communication Pour plus d’info :
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