КОНСПЕКТ
учебно – тренировочного занятия по плаванию в У.
Т.
Г.
– 2-го года обучения
Место и время проведения: СДЮСШОР №6, ул.
Чичерина 30, плавательный
бассейн «Дельфин» 8 марта 2011 г.
в 9.
00.
Продолжительность занятия: 90 минут.
Задачи:
1....
More
КОНСПЕКТ
учебно – тренировочного занятия по плаванию в У.
Т.
Г.
– 2-го года обучения
Место и время проведения: СДЮСШОР №6, ул.
Чичерина 30, плавательный
бассейн «Дельфин» 8 марта 2011 г.
в 9.
00.
Продолжительность занятия: 90 минут.
Задачи:
1.
Совершенствование техники гребковых движений в кроле на спине.
2.
Развитие общей выносливости.
3.
Воспитание бойцовских качеств, умения тактически правильно проплывать
различные дистанции.
№ Содержание материала Дозировка
Организационно – методические
указания
1 Подготовительная часть
1.
1.
Построение.
Сообщение
задач урока.
1.
2.
Разминка на суше.
1.
3.
Разминка на воде:
а) 50 м.
баттерфляем
б) 100 м.
брассом
в) 150 м.
кролем на спине
в) 200м.
кролем на груди
25 мин
3 мин
5 мин
17 мин
Обратить внимание на настроение
детей, самочувствие и желание
тренироваться.
Упражнения направлены на подготовку
организма к работе, гибкость, подвижность
в суставах и координацию движений.
Обратить внимание на работу ног:
носки ног должны бы
Less
