12 1 L’intense préparation cycle 3 DU SKIPPER Histoire - Géographie Technologie Pour braver la mer, il faut être en forme et très vigilant. De nombreux évènements imprévisibles se produisent pendant une course en mer, même quand elle est bien préparée et...
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12 1 L’intense préparation cycle 3 DU SKIPPER Histoire - Géographie Technologie Pour braver la mer, il faut être en forme et très vigilant. De nombreux évènements imprévisibles se produisent pendant une course en mer, même quand elle est bien préparée et bien organisée. Tous les navigateurs sont expérimentés, mais lorsque les conditions deviennent extrêmes, même les meilleurs peuvent connaître des situations dramatiques. Le skipper* doit donc se préparer à les affronter. Un sportif Le skipper passe presque la moitié de sa journée à naviguer. Manœuvrer son bateau demande une excellente condition physique. La course du Vendée Globe peut être comparée à un marathon d’environ trois mois. Avant de prendre le large, les navigateurs améliorent en particulier leur endurance* et leur musculation. Ils font parfois appel à un préparateur physique et mental : un coach. Un entraînement quotidien, plusieurs mois avant le départ, permet d’habituer le corps à un gros effort régulier et à limiter les r
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