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Descifrando la Clave del Sistema Nervioso
por Kevin Neeld
Todos lo hemos oído antes: A fin de maximizar el reclutamiento de unidades motoras
usted necesita….
.
(inserte aquí su recomendación favorita).
Si reclutar un cierto...
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FFuueerrzzaa MMááxxiimmaa
Descifrando la Clave del Sistema Nervioso
por Kevin Neeld
Todos lo hemos oído antes: A fin de maximizar el reclutamiento de unidades motoras
usted necesita….
.
(inserte aquí su recomendación favorita).
Si reclutar un cierto número
de unidades motoras permite cierta cantidad de producción de fuerza, entonces reclutar
más permitiría más producción de fuerza.
Suena lindo!
Mientras que aumentar el reclutamiento de unidades motoras es una estrategia neural
para aumentar la producción de fuerza, no es la única, y tiene poco que hacer con los
aumentos en la producción de fuerza máxima.
Vamos a prepararnos para desmenuzar el papel del sistema nervioso en la producción de
fuerza y aprender como manipularlo para mejorar nuestra fuerza.
Conozca Su Sistema Nervioso
A fin de comprender como se adapta el sistema nervioso, deberemos estudiar algo de
neuroanatomía y fisiología básica.
Ya se que anatomía y fisiología pueden ser materias
intimidantes (o aburridas), pero tr
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