RI.
MA.
RE.
( scheda n.
6 )
Verificare preliminarmente la comodità di tutte le posizioni, eventualmente usando un
piccolo asciugamano piegato come spessore sotto i reni o il ventre.
Effettuare gli spostamenti lentamente e cercando di non sollecitare i...
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RI.
MA.
RE.
( scheda n.
6 )
Verificare preliminarmente la comodità di tutte le posizioni, eventualmente usando un
piccolo asciugamano piegato come spessore sotto i reni o il ventre.
Effettuare gli spostamenti lentamente e cercando di non sollecitare i muscoli dorsali e
lombari (della schiena).
Controllo della respirazione: la respirazione deve essere addominale (non toracica);
i movimenti degli esercizi vanno fatti in espirazione totale con i muscoli addominali
contratti.
Rinforzo muscoli anteriori: (esercizio per partenza a freddo qui)
dalla posizione supina, alzare
leggermente una gamba allungandola
il più possibile.
Rinforzo muscoli posteriori: dalla
posizione a 4 zampe, sollevare
all’indietro una gamba in modo che sia
in linea con il corpo.
Dalla posizione prona, sollevare una
gamba alla volta all’indietro.
(altri esercizi qui)
Effettuare un massaggio sul ricevente in
posizione prona, massaggio esteso a
tutta la parte dorsale ma in particolare
sul quadrato dei lombi, muscol
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