IRONMAN, ¿cuánto entrenar?
En los últimos cinco años se ha producido en España una expansión muy
importante del fenómeno “larga distancia”.
Año tras año, triatletas de nuestro
país traspasan las fronteras buscando nuevos retos en ciudades que ya
empezamos...
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IRONMAN, ¿cuánto entrenar?
En los últimos cinco años se ha producido en España una expansión muy
importante del fenómeno “larga distancia”.
Año tras año, triatletas de nuestro
país traspasan las fronteras buscando nuevos retos en ciudades que ya
empezamos a conocer por ser sedes de alguna de esas pruebas de
ultradistancia: Roth, Niza,… Pero, cómo no, también situamos dentro de
nuestro mapa triatlético Ibiza, Lanzarote o L´Ampolla con su Ironcat.
En este artículo vamos a tratar de dar algunas pistas para que los no
expertos en estas lides puedan estimar con más precisión el tiempo necesario
para preparar un ironman (3´8 km.
de natación - 180 km.
de ciclismo - 42´195
km.
de carrera a pie).
Con algunas precisiones, todo lo expuesto podrá
trasladarse también a la larga distancia (4-120-30).
Las pruebas ironman suelen comenzar a las siete de la mañana,
disponiéndose de diecisiete horas para su finalización.
Si el objetivo fuese
acabarlo dentro de este control establecido, nos podría
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