Cómo perder peso en un mes
En todo el mundo la obesidad y el
sobrepeso son el quinto factor de
riesgo de muerte en el mundo.
Como consecuencia del sobrepeso
y la obesidad mueren anualmente
2,8 millones de personas adultas.
Por otro lado, el sobrepeso...
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Cómo perder peso en un mes
En todo el mundo la obesidad y el
sobrepeso son el quinto factor de
riesgo de muerte en el mundo.
Como consecuencia del sobrepeso
y la obesidad mueren anualmente
2,8 millones de personas adultas.
Por otro lado, el sobrepeso provoca
enfermedades crónicas como
diabetes, algunos tipos de cánceres
y cardiopatías isquémicas.
Generalmente la mala nutrición,
combinada con factores genéticos
y hormonales sumados al estrés
que se vive diariamente sumado a una vida sedentaria, provoca esta enfermedad en más
de la mitad de la población mundial.
Sin embargo, bajar de peso es posible y no es necesario sufrir para lograrlo.
La pérdida de peso consiste fundamentalmente en saber qué comer y en qué cantidades.
En esta ocasión comparto contigo una dieta y algunos consejos que debe seguir para
perder peso en un mes.
Bajar de peso en un mes
1.
Si quieres perder peso rápidamente, evita los hidratos de carbono y consúmelos
únicamente cuando hayas realizado algún ejercicio
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