Entrenamiento juvenil de futbol americano en el club toritos de Texcoco

1 PROGRAMADEENTRENAMIENTOPARAUNESTADIODEESPECIALIZACIÓN PARAELEQUIPOJUVENILDETORITOS(12-18AÑOS)DEFUTBOLAMERICANO. OBJETIVO: Tenerunamejorpreparacióngeneraldelfutbolamericano(técnica,tácticaypreparaciónfísica)paraobtenerelprimerlugarenlostorneosdel... More

1 PROGRAMADEENTRENAMIENTOPARAUNESTADIODEESPECIALIZACIÓN PARAELEQUIPOJUVENILDETORITOS(12-18AÑOS)DEFUTBOLAMERICANO. OBJETIVO: Tenerunamejorpreparacióngeneraldelfutbolamericano(técnica,tácticaypreparaciónfísica)paraobtenerelprimerlugarenlostorneosdel veranodel2011. Todobasadoenunprogramacientífico,metodológicoysistematizado,deacuerdoalasnecesidadesdeportivasqueasíserequieranparael mejordesarrollodeportivoyfísico. PRINCIPIOSYCONSECUENCIASDELENTRENAMIENTOATENERENCUENTAPARAELDESARROLLODELPROGRAMADE ENTRENAMIENTO. 1. Elevaciónprogresivadelacarga. Esnecesarioparaqueseincrementelacapacidadderendimiento,adaptándoseelorganismoamayoresexigencias. 2. Continuidaddelascargas. Sesionesdeentrenamientomuyseparadasnopermitenqueseaprovecheelmomentodesupercompensación. 3. Cargasóptimas. Solocargasmáximastolerablesproducenfenómenosadaptativos. 4. Variacióndelascargas. Unacorrectavariacióndecontenidosymétodosevitanlaformacióndebarrerasderendimiento. 5. Principiodeadecuación. Sedebentenerenc Less