Solución tarea de educación física
La resistencia
La resistencia puede considerarse, en términos generales, como la
capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una actividad
física prolongada durante el mayor tiempo posible.
Sin embargo la...
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Solución tarea de educación física
La resistencia
La resistencia puede considerarse, en términos generales, como la
capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una actividad
física prolongada durante el mayor tiempo posible.
Sin embargo la resistencia se desglosa en dos conceptos según la forma
de proveer y emplear el oxígeno:
- Resistencia Aeróbica, también llamada orgánica.
- Resistencia Anaeróbica, también llamada muscular.
Resistencia Aeróbica:
Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad
moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se
absorbe;
hay por tanto un equilibrio (steady state) entre el aporte y consumo de
oxígeno por parte del organismo.
Esta fase donde el oxígeno es entregado en cantidad suficiente es
llamada "fase aeróbica" o, más aún, "estado de equilibrio fisiológico".
"Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los
sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y
materias nutriti
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