CONSEJOS EN ALIMENTACION
DESAYUNO:
1/ la leche de vaca es para los terneros y no para los humanos.
Presenta más inconvenientes que ventajas.
La leche de vaca es
deficitaria en vitamina C, hierro y fibras, el calcio que tiene no se asimila, se elimina en...
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CONSEJOS EN ALIMENTACION
DESAYUNO:
1/ la leche de vaca es para los terneros y no para los humanos.
Presenta más inconvenientes que ventajas.
La leche de vaca es
deficitaria en vitamina C, hierro y fibras, el calcio que tiene no se asimila, se elimina en el intestino el 98%, provoca alergias, cánceres
(linfoma,ovario,prostata), trastornos digestivos(colon irritable, hemorragias, anemia ferropénica, estreñimiento, úlcera de estómago),
cardiopatías, colesterol, catarata, contaminaciones (bacterias, antibióticos, pesticidas, radiactividad, hormonas).
Preferir la leche de
soja.
- el yogur tiene que ser natural, sin sabor, no azucarado, sin aditivos.
Se endulza con melaza de caña o azúcar moreno o miel.
- el kéfir no es recomendable por su contenido en alcohol etílico (3º)
2/ El zumo natural de fruta o de verduras, recién exprimido es muy preferible a los envasados, especialmente si estos han sido
clarificados para eliminarles la turbidez.
El zumo natural suele ser diurético, alcalini
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