Material 5 ENCUESTA ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ESCALA DEL ESTILO DE VIDA AUTOR: Walker, Sechrist, Pender Modificado por: Díaz,R; Marquez, E; Delgado, R (2008) Nº ITEMS CRITERIOS ALIMENTACIÓN 1 Come Ud. tres veces al día: desayuno almuerzo y comida. N V F S 2 Todos los días, Ud. consume... More

ESCALA DEL ESTILO DE VIDA AUTOR: Walker, Sechrist, Pender Modificado por: Díaz,R; Marquez, E; Delgado, R (2008) Nº ITEMS CRITERIOS ALIMENTACIÓN 1 Come Ud. tres veces al día: desayuno almuerzo y comida. N V F S 2 Todos los días, Ud. consume alimentos balanceados que incluyan tanto vegetales, frutas, carne, legumbres, cereales y granos. N V F S 3 Consume de 4 a 8 vasos de agua al día N V F S 4 Incluye entre comidas el consumo de frutas. N V F S 5 Escoge comidas que no contengan ingredientes artificiales o químicos para conservar la comida. N V F S 6 Lea Ud. las etiquetas de las comidas empaquetadas, enlatadas o conservas para identificar los ingredientes. N V F S ACTIVIDAD Y EJERCICIO 7 Hace Ud. , ejercicio por 20 a 30 minutos al menos tres veces a la semana. N V F S 8 Diariamente Ud. realiza actividades que incluyan el movimiento de todo su cuerpo. N V F S MANEJO DEL ESTRÉS 9 Usted identifica las situaciones que le causan tensión o p Less