Introduction L ’idée de ce livre est née de ma passion pour l’Asie, de ma formation de psychologue et de ma pratique des arts mar- tiaux et de la méditation. Je m’intéresse à la culture japonaise depuis des années, étant fasciné par sa capacité à mêler, de...
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Introduction L ’idée de ce livre est née de ma passion pour l’Asie, de ma formation de psychologue et de ma pratique des arts mar- tiaux et de la méditation. Je m’intéresse à la culture japonaise depuis des années, étant fasciné par sa capacité à mêler, de façon si harmonieuse, tradition et modernité, rigueur et beauté, disci- pline et contemplation. Au cours de mes recherches, j’ai décou- vert, presque par hasard, le calendrier traditionnel japonais, qui divise l’année en périodes d’environ cinq jours, chacune étant caractérisée par un phénomène naturel particulier. Cette façon d’observer le changement des saisons m’a profondément touché et m’a offert une nouvelle manière de voir le monde et de vivre en harmonie avec les rythmes de la nature. En tant que psychologue, j’ai toujours cherché des outils pour aider les gens à vivre une vie plus riche et épanouissante. En inté- grant des principes du bouddhisme, de la pleine conscience et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT po
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