AVORIAZ YOGA FESTIVAL BÉNÉDICTE PEROZ GESTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE & YOGA ET SANGLES - Atelier Gestion du Stress par la découverte de la pleine conscience Bénédicte, enseignante de méditation et de programme MBSR (gestion du stress par la...
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AVORIAZ YOGA FESTIVAL BÉNÉDICTE PEROZ GESTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE & YOGA ET SANGLES - Atelier Gestion du Stress par la découverte de la pleine conscience Bénédicte, enseignante de méditation et de programme MBSR (gestion du stress par la pleine conscience) vous propose 3 ateliers pour découvrir les différentes pratiques de méditations de pleine conscience. Chaque atelier proposera une présentation de la méditation de pleine conscience, et des programmes MBSR, suivi d’une pratique de 45 mn à 1h00 puis d’un temps d’échange. Atelier 1 : Mouvements conscients Séance: Vendredi 30/07 15H30 Salle des Festivals Atelier 2 : Scan corporel Séance: Samedi 31/07 7H30 Chapiteau Atelier 3 : Assise et marche meditative. Dimanche 01/08 7H30 Chapiteau - Atelier Yoga & Sangles "alignement postural " Les bases et fondamentaux de l’Alignement postural, postures au sol avec des sangles, idéal pour les personnes souffrant de maux de dos, fatigue, stress. La pratique permet d’installer le corps
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