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Por qué los niños y jóvenes necesitan alimentarse
bien
Como los demás miembros de la familia, los niños en edad escolar y los
jóvenes necesitan alimentarse de forma sana y equilibrada.
Es de especial
importancia que las niñas coman bien, de tal...
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Por qué los niños y jóvenes necesitan alimentarse
bien
Como los demás miembros de la familia, los niños en edad escolar y los
jóvenes necesitan alimentarse de forma sana y equilibrada.
Es de especial
importancia que las niñas coman bien, de tal forma que cuando sean
mujeres, estén bien nutridas y puedan tener hijos sanos.
El Anexo 2, Tabla 4, presenta las necesidades nutricionales de los niños.
Observe que:
las necesidades de la mayoría de los nutrientes aumentan a medida que
las niñas y niños alcanzan la pubertad, pues en esa etapa crecen
rápidamente.
En la adolescencia (entre los 10 y los 18 años) su peso
suele aumentar en un 50 por ciento del peso que tendrán en la edad
adulta.
Los niños y adolescentes tienen grandes necesidades energéticas,
y es normal que tengan buen apetito y coman mucho;
las necesidades de hierro de las niñas se duplican cuando comienzan a
menstruar.
Posteriormente, y hasta la menopausia, las niñas y mujeres
requieren mucho más hi
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