Nutrição

Nutrição Alimentação saudável, benefícios, alimentos saudáveis, beleza, saúde, alimentos construtores, energéticos e reguladores, dieta saudável Nutrição: alimentação tem papel fundamental na saúde Introdução A alimentação exerce um papel extremamente... More

Nutrição Alimentação saudável, benefícios, alimentos saudáveis, beleza, saúde, alimentos construtores, energéticos e reguladores, dieta saudável Nutrição: alimentação tem papel fundamental na saúde Introdução A alimentação exerce um papel extremamente importante na saúde do indivíduo. É através dela, que nosso organismo extrai os nutrientes necessários ao seu equilíbrio. Alimentação saudável e equilibrada Uma dieta adequada proporciona inúmeros benefícios ao nosso organismo, entre eles: saúde, beleza, longevidade e prazer. A alimentação equilibrada é aquela que supre as necessidades de nosso organismo. É importante enfatizar que com o passar da idade, passamos a necessitar de maiores cuidados, entre estes, o cuidado com a dieta. A base para uma nutrição adequada será sempre a mesma, contudo, ela pode ser alterada devido a mudanças no estilo de vida, avanço da idade, etc. A deficiência nutricional causa inúmeros problemas, tais como: raquitismo, anemia e osteoporose. Uma forma de compor Less