Seguro que a todos más de una vez nos ha dado por hacer deporte después de estar un
tiempo inactivos y al día siguiente hemos amanecido con dolores horribles que
impiden movernos normalmente. Son las famosas agujetas o científicamente
bautizadas como: dolor...
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Seguro que a todos más de una vez nos ha dado por hacer deporte después de estar un
tiempo inactivos y al día siguiente hemos amanecido con dolores horribles que
impiden movernos normalmente. Son las famosas agujetas o científicamente
bautizadas como: dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés).
El mito de que las agujetas son cristales de ácido láctico que pinchan al músculo
es erróneo, ya que se ha visto como en personas con la enfermedad de McArdle
incapaces de producir ácido láctico, también sufrían dolor muscular de origen
retardado.
Los actuales estudios apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria
en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar
el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un
ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones
musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o
desechos, que dan paso a una reacción in
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