Les cartes-repas à piocher
Pour se faciliter la vie de tous les jours, voici 14 carte-repas à piocher (déjeuner et dîner)
selon votre envie, votre disponibilité, vos goûts etc.
Le thème général du repas est indiqué en haut de la carte-repas (végétarien,...
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Les cartes-repas à piocher
Pour se faciliter la vie de tous les jours, voici 14 carte-repas à piocher (déjeuner et dîner)
selon votre envie, votre disponibilité, vos goûts etc.
Le thème général du repas est indiqué en haut de la carte-repas (végétarien, pique-nique,
pizza, classique...). Les repas sont tous équilibrés : peu de viande mais des protéines, des
légumes et des fruits à chaque repas, des féculents, etc.
Les recettes sont inspirées de livres et sites internet, assaisonnées à ma sauce, pour qu'elles
soient super simples, légères et rapides à faire, mais bonnes quand même et adaptées à toute
la famille.
Si vous imprimez les cartes-repas, découpez-les et repliez-les pour avoir sur une face votre
menu, sur l'autre les recettes.
Bon appétit !
Repas végétarien
Repas 1
Carottes crocosel
pain au thon et olives*
fromage blanc
fruit de saison
Recettes*
Pain au thon et olives (pour 4) : Egouttez 2 boîtes de thon,
mixez le avec 2 oeufs, le jus d'1 citron, 2CS d'huile d'olive, 2
CS de
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