1 улучшают функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивают работоспособность, облегчают переносимость нагрузок 2 увеличивают общую тренированность организма и снижают риск развития хронических заболеваний 3 стимулируют обменные процессы,...
More
1 улучшают функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивают работоспособность, облегчают переносимость нагрузок 2 увеличивают общую тренированность организма и снижают риск развития хронических заболеваний 3 стимулируют обменные процессы, способствуют нормализации массы тела 4 поднимают настроение, снижают тревожность и проявления депрессии (причём зачастую эффективность физических упражнений выше, чем от приёма психотропных препаратов) 5 стабилизируют осанку, улучшают подвижность суставов и благоприятно влияют на состояние опорнодвигательного аппарата в целом 6 поддерживают мышцы в тонусе, помогают обрести красивую фигуру, повышают уверенность в себе 7 помогают выплеснуть отрицательные эмоции, справиться с повседневным стрессом, снижают агрессию, нервозность, способствуют релаксации 8 повышают концентрацию внимания, увеличивают скорость реакции, улучшают координацию движений 9 сохраняют либидо и сексуальную активность Современному человеку постоянно приходится сталкиватьс
Less
