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Principales vitaminas
3 pages
Published by
solayda aguirre
Las vitaminas: Combustible indispensable para el cuerpo humano
Abr 27, 2007, 10:15
Las vitaminas son sustancias fundamentales para que todas las partes del cuerpo trabajen y se desarrollen
bien.
Cada vitamina realiza funciones...
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Las vitaminas: Combustible indispensable para el cuerpo humano
Abr 27, 2007, 10:15
Las vitaminas son sustancias fundamentales para que todas las partes del cuerpo trabajen y se desarrollen
bien.
Cada vitamina realiza funciones esenciales y todas son igual de importantes para el organismo.
Ayudan a
asimilar otros nutrientes, previenen enfermedades, fortalecen el sistema inmunológico y mantienen el normal
funcionamiento de los órganos.
Como todo en la naturaleza, el cuerpo necesita un balance, por
lo que el exceso o la falta de vitaminas es igual de perjudicial
para la salud de las personas.
Las frutas y verduras son las fuente principal de las vitaminas,
sin embargo el estilo de vida actual y las malas prácticas
alimenticias han provocado que las personas con múltiples
ocupaciones tengan un inadecuado consumo de estos
nutrientes.
Así que cualquier persona, aunque esté sana puede
tener carencia de vitaminas.
Una dieta equilibrada debe incluir todas las vitaminas
necesarias para el
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