A couve-manteiga é um dos vegetais mais importantes da nossa alimentação.
Ela possui a maior quantidade de
ferro e cálcio entre todas as verduras.
A couve crua contém mais vitamina C do
que as quantidades encontradas nas frutas cítricas, e essa vitamina...
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A couve-manteiga é um dos vegetais mais importantes da nossa alimentação.
Ela possui a maior quantidade de
ferro e cálcio entre todas as verduras.
A couve crua contém mais vitamina C do
que as quantidades encontradas nas frutas cítricas, e essa vitamina aumenta a
capacidade de absorção do ferro e cálcio
pelo nosso organismo, por isso é uma
boa ideia consumir folhas de couve com
carne.
COUVE
Hortelã é uma erva usada como tempero
na culinária, também utilizada como
planta medicinal, sendo usado o chá para cólicas uterinas, como calmante e para toda a parte digestiva.
HORTELÃ
A beterraba é rica em açúcares, potássio,
ferro e vitamina B1.
Dentre os benefícios
que traz ao organismo, é possível destacar: o combate à anemia, à perda excessiva de líquidos, a prisão de ventre e outros.
Pode ser consumida crua ou cozida,
na forma de sucos, saladas, bolos, refogados e em omeletes.
BETERRABA
Cebolinha é uma das hortaliças mais utilizadas e comercializadas em todo o mundo.
A cebolinha é uma
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